O desafio de janeiro era ficar sem beber refrigerante por todo esse mês. Para ser sincera eu só decidi realmente para de tomar refrigerante já no meio do mês de janeiro, por isso esse post saiu atrasado.

A partir do dia 15 de janeiro eu parei de tomar refrigerante. Algumas vezes eu quase me esqueci e quase tomei refrigerante, mas sigo firme nesse propósito. O meu desejo é não tomar refrigerante nunca mais, e consequentemente quero passar isso pra minha filha também, ela é uma pequena de 6 anos que ama tomar um refri, mas agora tenho regulado a quantidade de refrigerante que ela vem tomando.

Aparentemente eu não notei nenhuma diferença em mim, mas eu sei que o meu corpo está agradecendo por tudo isso.

Você também pode participar desse desafio da saúde, tenho certeza que isso só irá te beneficiar.

Neste novo ano que se inicia eu decidi cuidar mais de mim, cuidar da minha mente, do meu corpo, e de tudo o que está a minha volta. É fato que tudo o que comemos influencia em nossa saúde e na estética do nosso corpo. Por isso, eu decidi replicar em minha vida o desafio que encontrei no blog da Michelle Avanci. Se você quiser ler o post dela clique AQUI.

Então, se você quiser se juntar a Michelle (assim como eu estou fazendo), é só seguir este mesmo caminho, e fazer o seu desafio de cada mês, adaptando as suas necessidades, digo isso porque você não precisa copiar exatamente os desafios que eu ou a Michelle indicamos nos nossos respectivos blogs. Pense nas comidas ou nos hábitos que você queira introduzir ou tirar da sua rotina, e monte o seu próprio desafio. Então vamos aos desafios que eu impus para mim: